昨日の晩ごはん
... 久しぶりの夕食写真(//∇//)
毎晩作ってはいるのだけれど最近は超簡単な手抜き料理ばかり。昨夜もハーブを塗してオーブンで焼いた鶏肉とサラダだけ。そしてこの後柿の種とチーズ(^◇^;)
思うところあって食事に関わる時間(後片付けも含めて)を節約したいのと、いよいよ年齢のせいか最近脂肪の代謝率が著しく悪くすぐに腰回りや二の腕に贅肉がついてしまうので夜は炭水化物は控えることに。お米も今あるものが食べ終わったら玄米食に切り替えるつもり(~_~;)
年をとると身体のあちこちがいろいろ変化してなかなか大変...
でも高タンパク低カロリー高ビタミンは心がけなくちゃね
毎晩作ってはいるのだけれど最近は超簡単な手抜き料理ばかり。昨夜もハーブを塗してオーブンで焼いた鶏肉とサラダだけ。そしてこの後柿の種とチーズ(^◇^;)
思うところあって食事に関わる時間(後片付けも含めて)を節約したいのと、いよいよ年齢のせいか最近脂肪の代謝率が著しく悪くすぐに腰回りや二の腕に贅肉がついてしまうので夜は炭水化物は控えることに。お米も今あるものが食べ終わったら玄米食に切り替えるつもり(~_~;)
年をとると身体のあちこちがいろいろ変化してなかなか大変...
でも高タンパク低カロリー高ビタミンは心がけなくちゃね